Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2013
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73,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Líp: 53,34g | Prot: 108,24g | Carbs : 256,20g.
Pequeno Almoço: Activia Breakfast, Appels. Almoço: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Tomatensoep, Gouda of Edammer, Gesneden Ham, Geroosterd Brood. Jantar: Gouda of Edammer, Gesneden Ham, Geroosterd Brood, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Outros: Whey Perfection, Melk (Halfvol), Meergranenbrood, Coco, Peren, Nature Sucré, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mvereecken
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