Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2013
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52,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Líp: 39,53g | Prot: 83,81g | Carbs : 178,48g.
Pequeno Almoço: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Пшенная с Изюмом и Корицей. Almoço: Светлинский Мультизерновой Хлеб, Оливковое Масло, Салат мой, Куриный Суп, Курица Вареная. Snacks/Outros: Мандарин, Яблоко, Утреннее Медовое с Орехами, Мармела. mais...
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1731 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RodinaSA
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