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1375 kcal
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Líp: 61,91g | Prot: 69,76g | Carbs : 143,91g.
Pequeno Almoço: Sufresh Nectar de Laranja, Polenguinho Polenguinho Light. Almoço: Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Filé Mignon Grelhado, Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Repolho, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Snacks/Outros: Sococo Coco Ralado, Nozes Pecãs, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes), Lacta Bis (7g), Elma Chips Ovinhos de Amendoim. mais...
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2922 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de dricdolphin
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