Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
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59,8 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Líp: 50,95g | Prot: 80,25g | Carbs : 89,18g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Ovo Cozido. Almoço: Antepasto de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Pink Milho de Pipoca , Nestlé 100% Cacau em Pó, Iracema Leite de Coco , Hellmann's Maionese, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Milani Pão de Forma. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joylalinha
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