|
Какие продукты из пп хорошо насыщают? Решила отказаться от жареного и сладкого (в пределах разумного), а овощами, что сырыми, что тушеными, не наедаюсь котострофически. Та же ерунда с варёными курицей и рыбой. Из-за того, что этими продуктами не наедаюсь, срываюсь на сладкое просто потому, что только оно и есть дома под рукой (покупаю не я, мама) и есть адски хочется. Жареное хорошо насыщает, да, но, во-первых, хочу отказаться от него, во-вторых, не есть же каждый день жареное. Да и хлеб целый день есть тоже не хочется.
|
1776 kcal
|
Líp: 96,68g | Prot: 90,70g | Carbs : 137,30g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Царицыно Колбаса Полукопченая, Бутерброд с Маслом, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком. Almoço: Ironman Протеиновый Батончик Шоколад, Лук, Сладкий Красный Перец, Капуста, Красные Помидоры, Суп Грибной, Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку. Jantar: Дыня Торпеда, Дыня Торпеда, Дыня Торпеда, Карась Жареный, Карась Жареный, Карась Жареный. mais...
|
|