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por que subi de peso, consumo 700 calorías diarias promedio, camino 3 o 4 veces por semana, lo único que no cumplo es con los 3 litros de agua diarios , que desilusión 😥
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66,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Líp: 44,72g | Prot: 51,51g | Carbs : 115,32g.
Pequeno Almoço: Café Cortado. Almoço: Vauquita Vauquita Light, Entraña, Ensalada de Arroz. Jantar: Zabaione, Remolachas Cocidas (Frescas), Lechuga de Hoja Verde, Tortillas de Papa. Snacks/Outros: Castañas de Caju, BC Mermelada de Arándano, CasanCrem CasanCrem Clásico, Ser Tostadas Aireadas Salvado, Café Cortado. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
que es dma? me pasas porque estoy estancada hago mucha actividad física y como como máximo 1300 cal mucha verdura y proteína y h d c también adecuado.
29 set 19 por membro: cmaiellaro
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mí mail es dracynthiamaiellaro@gmail.com
29 set 19 por membro: cmaiellaro
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jess, me mandas el libro porfa? mí mail es ro.romerogoldar@hotmail.com.
30 set 19 por membro: ro.romero
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Hola, mi correo babue1954@yahoo.com.ar hoy es mi 1er día, interesante leerlos.🤗
01 out 19 por membro: barenike
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Hola, me podrías pasar también ? andreajmakeup@gmail.com
01 out 19 por membro: Anyij
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Histórico de Peso de Mariahu66
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