1244 kcal Líp: 85,05g | Prot: 87,02g | Carbs : 38,80g.   Pequeno Almoço: Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Almoço: Pachá Amendoim Torrado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Seara Peito de Frango Desfiado. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis Cozido, Ovo Frito, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Outros: Yoki Milho de Pipoca Premium. mais...
1544 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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