Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2013
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87,1 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Líp: 83,65g | Prot: 73,10g | Carbs : 271,51g.
Pequeno Almoço: Light String Cheese, Bananas, Pistachio Nuts. Almoço: Tortilla Corn Chips, 3-Color Deli Coleslaw, Red Delicious Apples, Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Light Fat Free Yogurt - Very Cherry. Jantar: Salsa, Guacamole, Tortilla Corn Chips. Snacks/Outros: Saltine Crackers, Avocados, Smoked Turkey Wrap. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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