Jornal de margylia26, 29 set 19

Дома я только и кусочничаю😂если честно, то так наедаюсь🤪
Завтрак: домашний зефир, печенька, 🍄, бутер с сыром, хлебец с творожным сыром и сметаной из топленых сливок, белый киткат 🍫
Вареная сгуха, крекер с десертным кремом, 🌽 хлопья, бутер с мясным рулетом, 🍎 За кадром осталась малина и 🍇 на даче😱
Перекус с подружкой в машине 🚘 🍤 с капучино ☕️
А с ужином всё понятно, его много😂просто я пыталась набрать недельные калории🤦🏻‍♀️

---

2362 kcal

Líp: 105,34g | Prot: 75,80g | Carbs : 280,50g.   Pequeno Almoço: Посольство Вкусной Еды Печенье Funny Cat, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Брасовский Сыр Сыр Российский, София Печенье "Домашние Грибочки", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , НЕВА Зефир Бело-Розовый, Nestle Kit Kat Senses Gold Edition Deluxe Caramel And White Chocolate, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Мирожский Новый , Милетто Сыр Творожный , Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Виноград, Малина, Калинка Вафельные Трубочки с Уваренной Сгущенкой, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Красная Звезда Батончики Евгеша, Поречский Консервный Завод Варёнка , Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Кировский Мясокомбинат Рулет Любительский, Яшкино Крекер с Солью , Красная Цена Хлопья Кукурузные. Jantar: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Прасковья Молочкова Творог 5%, КДВ Нижний Тагил Харитоша, Милетто Сыр Творожный , Брасовский Сыр Сыр Российский , Красная Цена Хлопья Кукурузные, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Клубника, Элика Перец Фаршированный, Победа Темный Шоколад Почта России, Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. Snacks/Outros: Dirol Жвачка Морозная Мята. mais...

2384 kcal

Exercício: Cantar - 4 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, em Pé - 6 horas, Assistir TV - 5 horas, Apple Health - 30 minutos, Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...