Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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50,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 43,70g | Prot: 91,42g | Carbs : 82,59g.
Pequeno Almoço: 세븐일레븐 구운란, 덴마크 인포켓치즈 오리지널, 아몬드, 프렌치카페 콜드브류 아메리카노, 일양약품 신바이오틱스. Almoço: 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 매일 아몬드브리즈 언스위트, NH뉴트리션 프로틴쉐이크-딸기맛. Jantar: 나트비움 칼륨 영양제, 공기밥, 돈까스, 순두부찌개. Snacks/Outros: NH뉴트리션 프로틴쉐이크-딸기맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 롯데 레쓰비 마일드커피 (175ml), 보이차, 티젠 레몬밤. mais...
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1554 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, 홈트-피트니스(복부 하체 팔 전신) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de -----momo-----
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