Jornal de corin1960, 30 set 19

Perfil de corin1960 | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Pierwszy dzień po urlopie. Życzcie mi szczęścia

Visualizar Calendário de Dieta , 30 setembro 2019:

1353 kcal

Líp: 63,50g | Prot: 96,84g | Carbs : 100,43g. Pequeno Almoço: Pomidory, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Chleb Żytni, Kawa, Szynka z Indyka, Jajecznica, Woda z Cytryną, Almette Serek Śmietankowy. Almoço: Gotowane Buraki (z Surowych), Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Szpinak, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Jantar: Galbani Mozzarella, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olej Lniany. Snacks/Outros: Kresto Mieszanka Studencka, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Jabłko. mais...