|
Het gaat wel langzaam. Ik zou de weekenden beter kunnen overslaan. Gaat elke keer fout.
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
820 kcal
|
Líp: 27,60g | Prot: 28,92g | Carbs : 121,34g.
Pequeno Almoço: Margarine, Hagelslag Puur, Koffie, Volkoren Brood. Almoço: AH Grillham, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Aardbeien, Volkoren Brood. Jantar: AH Rode Pitloze Druiven, Pruimen, Rode Uien, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Olijfolie, Sperziebonen, Tomaten. Snacks/Outros: Peijnenburg Ontbijtkoek, Koffie, Leidingwater. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|