Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 120,59g | Prot: 110,33g | Carbs : 32,96g.
Pequeno Almoço: Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Almoço: Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Kroger Sliced Almonds, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies. Jantar: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Whataburger Double Meat Whataburger (No Bun). Snacks/Outros: Buitoni Shredded Parmesan Cheese, Pork Loin (Tenderloin) . mais...
|
|
2813 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Conduzir - 4 horas, Descansar - 11 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tandtr
|