Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
|
68 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1084 kcal
|
Líp: 74,47g | Prot: 63,51g | Carbs : 44,85g.
Pequeno Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Crepioca, Café. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada. Jantar: Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Café, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Ameixas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marialccmartins
|