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I like this weigh in ... it's been years since I've been below 260.
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116,7 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 57,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 68,74g | Prot: 60,40g | Carbs : 22,82g.
Almoço: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. Jantar: Great Range Bison Sirloin Steak, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Grape Tomatoes, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Butter (Salted), Extra Virgin Olive Oil, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. Snacks/Outros: Rum, Pepsi Diet Pepsi (Can), Water, MiO Liquid Water Enhancer - Fruit Punch. mais...
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3959 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Conduzir - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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 Comentários
Congratulations. Nice to see.
30 set 19 por membro: liv001
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30 set 19 por membro: tatauu22
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Great big loss and even better on being under 260!!! 🌟🌟🌟
30 set 19 por membro: shirfleur 1
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whoot! whoot!
keep walking the healthy stroll.
congrats!
30 set 19 por membro: ketoBruce
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hi I'm new to this but I was reading your diary??? I saw we have a lot in common I'm 41, 257lbs right now and want to lose 100 lbs. Can you give any advice?
30 set 19 por membro: bettylou1978
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30 set 19 por membro: jcmama777
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Thank you all for the kind words and support! You're the best :)
bettylou1978, I'm sending you a message
30 set 19 por membro: Joleen2012
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You're doing great!!! Have you figured out how to post a before and now picture????
30 set 19 por membro: Jopenn
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Tear it up Jojo! You’re amazing! Now get this done! 😇👍💪👊
01 out 19 por membro: 66Pack
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Histórico de Peso de Joleen2012
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