|
|
2004 kcal
|
Líp: 77,12g | Prot: 181,78g | Carbs : 154,92g.
Pequeno Almoço: Almonds, Sweet Onions, Brown Sugar, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Mushrooms, Egg White. Almoço: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Radish, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. Jantar: Butternut Winter Squash, Butter, Pickled Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Club House La Grille Signature Steakhouse, Progressive Omegessential, Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Outros: Celery , Three Berry Blend, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Fat Free Cottage Cheese, Cucumber (with Peel), Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. mais...
|
|
3138 kcal
|
Exercício:
Indoor Recumbent Bike - 20 minutos, Fitness (Treino) - 46 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Cardio - 5 minutos, Descansar - 9 horas e 19 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bropa
|