Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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58 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Líp: 31,85g | Prot: 142,44g | Carbs : 99,81g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Life Me Muffin de Baunilha com Frutas Vermelhas, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Ovo Frito. Jantar: Vagem, Conquista Palmito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Maminha, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Couve Manteiga Crua, Seara Filé de Peito de Frango, Morangos, Seara Filé de Peito de Frango. mais...
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1565 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Késia Gilini
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