yang pasti perbanyak makan sayur dan buah kak,tapi karena aku anak kost jadi kalo nggak sempet beli buah sama sayur,solusinya Vegeta herbal:v tapi minumnya nggak setiap hari sih
30 set 19 por membro: ichtiar7422
|
minum air putih yg banyak... pernah di kasih tau temenku yg anak kedokteran kalo ada minimal liter kita minum perharinya biar bisa memperlancar bab..
30 set 19 por membro: zack's
|
makan chia seed... serat nya tinggi...
30 set 19 por membro: GO47GO47
|
makan pepaya 1 buah tiap malem 😁 pasti lancar
30 set 19 por membro: sukma35
|
yang pasti banyak minum air putih dan makan sayur. aku kalo sembelit, malamnya lsg makan kangkung semangkok, besok paginya lsg lancar car carrrr sampe habisss hehe.
30 set 19 por membro: Aprilia Kusuma
|
Banyak serat masuk minum juga harus banyak.. Bisa ditambah agar2 swallow dan chia seed...
30 set 19 por membro: aidhadianingtyas
|
teh hijau.
buah.
sayur.
air putih.
😂😂
30 set 19 por membro: chichi67
|
Minum teh daun jati belanda sis
30 set 19 por membro: vnnt
|
30 set 19 por membro: febiolanovitasari
|
Eh iya lohh aku minum chia seed yg cuma dicampur ke air putih, langsung lancar bangett. Habis makan gak lama udh kebelet pup.
30 set 19 por membro: Lindya_Richardson
|
makan pepaya /buah naga/ daun singkong/kangkung.
kl mau extreme lg minum teh jati cina... joss mules nya joss pup nya.. 😂 tp ga saranin si.. minuman kek gt makin lama makin bikin sembelit klo ud g minum lg...
01 out 19 por membro: Vie4
|
01 out 19 por membro: hyo j
|
01 out 19 por membro: auliagustini
|
rutin makan pepaya & yakult (yakultnya dalam 1 hari minum 2 botol)
tips ini juga aman utk bumil.
aku udh nyoba sendiri.
01 out 19 por membro: Indy_Pus
|
01 out 19 por membro: Lodeutami
|
minum kopi nescafe item tnpa ampas tnpa gula ditambah fiber cream klo q,,😁 bbrp menit kmdian lgsg dech,,
01 out 19 por membro: dina.april
|
Terimakasih semuanyaaaa luvvv 💕
02 out 19 por membro: NoviaAndreani
|
Beda ya kak ama aku... aku tiap hari sampe 4x🙈🙏
02 out 19 por membro: pengen@sehat
|