Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2018
|
70 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1906 kcal
|
Líp: 64,48g | Prot: 71,02g | Carbs : 251,67g.
Pequeno Almoço: Дружба Плавленный Сырок, Соленые Крекеры, Мёд, Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины". Almoço: Глазовская Птица Колбаса Полукопчёная Куриная "Балычковая", Злагода Сырок Глазированный. Jantar: Сахар, Любимов Молочный Шоколад с Орехами и Изюмом, Виртута из лаваша и сыра (порция), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Outros: Rich Сок Яблочный, Jam Preserves, Розумний Вибір Курага, Roshen Коровка, Соленые Крекеры, Somersby Яблочный Сидр. mais...
|
|
2368 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Pádel - 22 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 9 horas e 38 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rita2525
|