Jornal de margylia26, 01 out 19

Завтрак: любимый отрубной блинчик с творожным сыром, сушеными абрикосовыми косточками, финиками и 🍌, 🍄 и немного вкусной 🍪
Перекусили с котиком мягким творогом с 🍫, 🍓, косточками абрикоса и 🥜
Обед: глясе и ай твистер (тот момент, когда тебя откармливает не бабушка, а заботливые друзья🥰)
Ужин: дедушка закоптил рыбку 🎣 😍+мягкий творог с долькой 🍫, арахис и 🍓
А продолжение... 🍷 🥃

---

1589 kcal

Líp: 79,54g | Prot: 84,77g | Carbs : 129,41g.   Pequeno Almoço: Xtra Chocolate Chip, Ашан Банановые Чипсы, Беллакт Пирожное с Творогом с Вафлей с Кофейной Начинкой, Ашан Арахис Сырой Сушеный , Милетто Сыр Творожный, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%, Яйцо, Кладовая Вкуса Посыпка Кондитерская «Лапша», Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Almoço: Калинка Вафельные Трубочки с Уваренной Сгущенкой, Псковский Мясокомбинат Рулет Куриный Деликатесный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Милетто Сыр Творожный , Помидоры, Помидоры, Брасовский Сыр Сыр Российский , Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Nestle Kit Kat Senses Gold Edition Deluxe Caramel And White Chocolate, Победа Темный Шоколад Почта России, Клубника, Первым Делом Творог Обезжиренный, Ашан Арахис Сырой Сушеный . Jantar: Булочки с ветчиной и сыром, Коровка из Кореновки Пломбир Круглый, Милетто Сыр Творожный , Псковский Мясокомбинат Рулет Куриный Деликатесный , Kalev Bitter 87%, Клубника, Первым Делом Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Orbit Жевательная Резинка Сладкая Мята. mais...

1838 kcal

Exercício: Cozinhar - 3 horas, Assistir TV - 5 horas, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Apple Health - 3 horas, Dormir - 6 horas. mais...