Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Líp: 46,44g | Prot: 108,13g | Carbs : 94,63g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Almoço: Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Jantar: Coffee with Milk, Broccoli, Chicken Breast, Cauliflower, Mushrooms. Snacks/Outros: Coffee with Milk, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Egg, Woolworths Plain Melba Toast, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lottie58
|