|
прибавила к РСК 60 ккал. по рекомендации #разгон_бразговский. отвес увидела, а то вес стоял. смотрим что дальше
|
61 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Líp: 69,60g | Prot: 72,08g | Carbs : 150,78g.
Pequeno Almoço: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Almoço: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Салат со свеклой. Jantar: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Snacks/Outros: Интелл Финики, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Цукини, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Ржаная с Травами, Королек, Интелл Финики, Творог 18%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|