訓練後
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1347 kcal
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Líp: 48,22g | Prot: 118,35g | Carbs : 108,34g.
Pequeno Almoço: 雞蛋(整個), 笑牛 低脂乾酪切片, 安滿 媽媽奶粉, 全家 匠原味覺土司, 家樂福 小番茄, 青花菜. Almoço: 瘋狂理查 脆粒花生抹醬, 義美 鮮乳, 全家 匠原味覺土司. Jantar: 牛肩胛(瘦肉,0.3厘米脂肪), 雞蛋(整個), 吐司, 雪碧 (Sprite) 汽水. Snacks/Outros: 安滿 媽媽奶粉, 美國lady 無調味綜合堅果, Idealfit 乳清分離飲品(巧克力). mais...
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