|
|
2171 kcal
|
Líp: 101,82g | Prot: 173,23g | Carbs : 142,05g.
Pequeno Almoço: Banana, Adaptogen Glutamine Fermented, Optimum Nutrition Bcaa Powder, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Kiwi, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. Almoço: Sementes de Linhaça, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão. Jantar: Kiwi, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Sementes de Linhaça, Pasta de Amendoim, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve Refogada, Alho, Abobrinha, Brócolis Cozido, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
|
|
514 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 29
 Comentários
01 out 19 por membro: Lo Oliver
|
01 out 19 por membro: karla magda
|
Esse FS tá ficando bem frequentado ultimamente...🔥😅
01 out 19 por membro: Cristiane Silverio
|
rsrsrs passei para ler os comentários kkkk
01 out 19 por membro: DraRafa
|
01 out 19 por membro: silviaf1244
|
01 out 19 por membro: silmenezes
|
01 out 19 por membro: Jesssrodrigues
|
Que hipertrofia boa hein 💪😍
01 out 19 por membro: Isadeoya
|
Obrigado 😀😀 Já pesei 93kg, hoje estou com 81,5kg. Treino musculação a 5 anos e faço lowcarb! Valeu pela força 💪💪💪
01 out 19 por membro: danielruckerklein
|
É isso aí, parabéns pelo foco 💪
01 out 19 por membro: Isadeoya
|
Ótimo shape!! Musculação é muito show!!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
01 out 19 por membro: sandra@lowcarb
|
01 out 19 por membro: Kairo Guedes
|
01 out 19 por membro: julianarocha1984
|
Tá mostro kkk
parece natural, parabéns!!!
01 out 19 por membro: Josias M.C.
|
02 out 19 por membro: Flavia2015
|
Olha aí pra quem diz que low-carb é furada pra ganhar massa magra.
02 out 19 por membro: fabinhabs5
|
this is the kind of belly that I like it 😅
02 out 19 por membro: flavia.almeida35
|
02 out 19 por membro: FJMPontes
|
Cristiane Silverio está bom mesmo...kkkk
02 out 19 por membro: K_mickey
|
Danielruckerklein parabéns!!!
02 out 19 por membro: K_mickey
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielruckerklein
|