Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2019
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 33,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Líp: 61,77g | Prot: 62,58g | Carbs : 155,84g.
Pequeno Almoço: Радеж Печенье Грильяжное без Муки, Яичный Белок, Янтарь Сыр Колбасный, Батон с Маслом, Кофе с Молоком. Almoço: Белый Хлеб, Карусель Филе Куриное Запеченное с Овощами, Огурец (с Кожурой), Вареники с Картошкой. Jantar: Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Вода, Кофе с Молоком, Вода, Вода, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Вода, Вода, Кофе с Молоком, Вода, Вода. mais...
|
|
3668 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de XAMKA26
|