Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2019
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1904 kcal
|
Líp: 79,36g | Prot: 151,46g | Carbs : 142,81g.
Pequeno Almoço: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Almoço: Перекресток Инжир Свежий, Перекресток Инжир Свежий, Куриные Фрикадельки, Троекурово Котлеты Сочные, Рис Вареный, Перекресток Суп-Лапша Куриная. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Меридиан Кальмары в Рассоле, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Село Зеленое Творог 5%. mais...
|
|
2651 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 5 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 44 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Agachamento - 2 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|