Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2019
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50 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Líp: 58,22g | Prot: 104,99g | Carbs : 36,56g.
Pequeno Almoço: 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜), 석박지, 목살, 서울우유 무가염 버터, 일양약품 신바이오틱스, 그린키즈 칼슘 플러스 비타민D꾸미, 나트비움 칼륨 영양제. Jantar: 아몬드, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 매일 아몬드브리즈 언스위트, NH뉴트리션 프로틴쉐이크-딸기맛, 나트비움 칼륨 영양제, 찐계란흰자 대형(소금없이 애그쿠커에 찜). Snacks/Outros: 티젠 레몬밤, 보이차, 카누 카누. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
러닝바이크-1단계(러닝) - 30 minutos, 홈트-피트니스(복부 하체 팔 전신) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de -----momo-----
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