Jornal de NoviaAndreani, 02 out 19

mungkin kebutuhan seratnya belum terpenuhi kak 

kurang makan, AKG nya gak dipenuhii ituuu, 😆 maka karbohidrat, protein lemaknya haruss dipenuhi, makan di 1500-1700 kkal 😉😉😉 

@soraedha bener bgt apalagi karbo klo g kepenuhi ngaruh bgt 

positif aja, mungkin yg dibawah capek disuruh suruh ngeluarin terus :( muntahkan!! canda yaa :D yg dibawah komen saya sudah banyak menjelaskan 

sudah coba makan semangka sebelum tidur? 

kalo porsinya kurang juga berpengaruh karena apa yg mau dikeluarkan kl yg masuk aja udah habis semua d cerna 😊 sekresi melalui bab juga perlu untuk detox  

coba deh kak buah nya pepaya, sarapan makan pepaya. bab lancar. kalau aku sih gitu kak banyakin makan buah pepaya. hee 

bangun tidur minum air agak panas 

makan seblak pedes ka, dijamin pagi nya mules wkwkwk 

tubuh qt hy qt yg ngerti kk,,q klo g bsa bab,,pdhl semua udah terpenuhi,,larinya ke kopi hitam plg ampuh bt q utk memperlancar bab,,sekali minum kopi hitam,,lgsg dech sehari bsa bab 2-3x sehari,,kk hafalin dech saat semua kebutuhan tubuh terpenuhi,,tp lum bab,,kk cba mkn atau minuman ap yg bsa bkin bab,,krn pencernaan tiap org beda2,, 

bisa jadi asupan karbonya kurang sis 

segala udah, tetep gabisa bab, jurus tetakhirku makan jengkol. langsung lancar jaya😁 

banyaknya seberapa? udah di input semua kah? serat paling tidak minimal 20gr, makronya gimana. klo udah semua mungkin ususnya yg masih harus dibersihkan atau eat timingnya yg kurang tepat.  

wkwk. . klo aku suka tak dorong pke vegeta herbal.. manjur. abis itu plooong bgt perut.. tp aku jarang2.. klo drasa udah lama BB mampet 😂 

minum vco 1sdm/hari.. lancar jaya 

Cba bkin air nabezz kak,, ak miggu kmarin coba, dan alHmdulillah langsung mules setelah smingguan kaga Bab,,