|
Когда день слишком длинный😅 Завтрак дома у 👨👩👧👧 Отвезла маму на работу, помчалась в 💇🏻♀️, затем в автосервис, в магазин, за вещами домой, на дачу, а затем 250км 🚘 Нашла на 🏡 малину😍и 🍎 Обед и перекусы в родном городе, а ужин уже в СПб 🍴 И не забыла про свои 10000 🏃🏻♀️ А завтра первый день на новой работе с новым режимом ⏰
|
1623 kcal
|
Líp: 70,88g | Prot: 80,41g | Carbs : 167,36g.
Pequeno Almoço: Ашан Арахис Сырой Сушеный , Xtra Chocolate Chip, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%. Almoço: Малина, Красное Яблоко, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Милетто Сыр Творожный, Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, Nestle Kit Kat Senses Gold Edition Deluxe Caramel And White Chocolate, Псковский Мясокомбинат Рулет Куриный Деликатесный, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Беллакт Пирожное с Творогом с Вафлей с Кофейной Начинкой, Булочки с ветчиной и сыром. Jantar: Ашан Арахис Сырой Сушеный , Каждый День Творожный Сыр, Milka Молочный Шоколад, Густияр Сгущенка, Каждый День Хлопья Кукурузные , Ашан Семечка в Цветной Глазури, Сладкий Снег Маршмеллоу, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , KDV Мягкая Арахисовая Паста, Булочки с ветчиной и сыром, Клубника, Витебское Молоко Творог 1%. Snacks/Outros: Red Bull Red Bull Sugar Free, Orbit Жевательная Резинка Сладкая Мята. mais...
|
|
1697 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, em Pé - 3 horas, Dormir - 6 horas, Aspiração - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Apple Health - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 5 horas. mais...
|
|
 Comentários
02 out 19 por membro: DmitryShum
|
Дорогие ФС , я создаю беседу в WhatsApp , пишите , кого добавить , думаю, так будет куда веселее идти к намеченной цели 89189792819
02 out 19 por membro: 👑Княжна Лягушка🐸
|
Поздравляю с новым этапом в жизни 🥰успехов и удачи на новой работе👍
02 out 19 por membro: KIRA15051976
|
Kira, спасибо огромное😁☺️😊
02 out 19 por membro: margylia26
|
03 out 19 por membro: Samanta Hot
|
С таким насыщенным днем не захочешь, а калории тратить будешь😉
03 out 19 por membro: Samanta Hot
|
Samanta Hot, особенно, осенью она прелестна☺️
Мне просто необходимо находить время на еду, но, похоже, я перехожу на интуитивку))
03 out 19 por membro: margylia26
|
У вас так всё вкусно! А сколько тут калорий? Я просто тоже на наборе, но у меня все не так аппетитно(
03 out 19 por membro: варя1234567
|
Варя, пока было свободное время, могла себе позволить)))спасибо☺️😊
Приятно видеть соратника))
У меня сегодня в районе 1700кк на буднях))
03 out 19 por membro: margylia26
|
как всё вкусно, да и дни насыщенные ✨ удачи тебе на новом месте 💪👏🌸
03 out 19 por membro: AnomiSeigo
|
AnomiSeigo, спасибо большое😊☺️ Думаю, придётся выбрать сон и пока приостановить фотоотчеты😔
Я читала Вас пост и тоже хочу пожелать успехов, удачи и бесконечной мотивации в новых начинаниях🌺💖
03 out 19 por membro: margylia26
|
margylia26, и тебе спасибо) главное быть на позитиве, хвост торчком! Перемены это всегда хорошо, но и трудно первое время, поэтому надо приложить усилия. Сама думаю, что будет совсем не до подсчётов, сон важнее! Давай хорошенько постараемся 💪✨
03 out 19 por membro: AnomiSeigo
|
боже, и при этом вы успели ещё и находить 10000?
03 out 19 por membro: Людмила7887
|
Даже не в подсчетах дела, а именно в красивой расстановке продуктов😂
Конечно, карьерное и личностное развитие важнее любых подсчетов))
Надеюсь, что у Вас и у меня обязательно всё получится 🙏🏼
03 out 19 por membro: margylia26
|
Людмила, иногда приходится делать невозможное😁
03 out 19 por membro: margylia26
|
Так, а что за рнлвая работа?)
03 out 19 por membro: Inna_Kia 😜
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de margylia26
|