Jornal de el.kim, 04 out 19

Так ,как это мой дневник питания,то изложу ситуацию,чтобы разобраться в себе и решить данную проблему. Несколько дней до произошедшего, я была, достаточно, активна и мало ела,голода не было,просто не хотелось,но сегодня со мной произошло то,что сейчас меня ввергло в шок . Случился свинский жор! Я осталась в одиночестве и вдруг решила поесть на ночь,съев порцию мяса и риса,насытилась,но захотелось еще сладенького. Чувствовала себя раздутой,было очень тяжело,переела конкретно,но вспомнила,что есть мороженое,я просто впихивала его в себя,не могла остановиться. Мне было ужасно плохо,стыдно,ненавидела себя ,и в голову пришла мысль-очистить желудок,да,и я это сделала. Только сейчас пришла в себя и понимаю,что у меня появилась психологическая проблема,хотя раньше всегда удивлялась людям с КП,но поняла,что жила так сама всю жизнь, только не знала,что у этого случая есть свой термин. Из-за недовольства собой и нестабильного настроения,теперь рискую своим здоровьем. И знаете,мне страшно,хочу найти гармонию,а самое главное-Здоровье

---

1117 kcal

Líp: 43,27g | Prot: 40,26g | Carbs : 146,75g.   Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Almoço: Чесночный Хлеб, Арбуз, Жареное Филе Свинины, Жареная Картошка. mais...