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1248 kcal
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Líp: 51,70g | Prot: 57,69g | Carbs : 143,72g.
Pequeno Almoço: Namet Hindi Salam, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Almoço: Mevsim Salata, Kuru Fasulye, Tavuk Çorbası. Jantar: Mis Ayran, Mercimekli Bulgur Pilavı, Tavuk Fajita. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. mais...
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1502 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de berr39
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