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Akş:136
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83,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 102,08g | Prot: 50,25g | Carbs : 122,83g.
Almoço: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Sızma Zeytinyağı, Bio Yaşam Organik Yumurta, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Tadım Çiğ Fındık İçi, Tadım Çiğ Badem İçi , Tadım Çiğ Kaju Fıstığı. Snacks/Outros: Türk Kahvesi (Turkomp) Türk Kahvesi Sade, Xpro Shot L-Carnitine. mais...
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3548 kcal
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Exercício:
Bisiklet - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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