Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
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94,2 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 90,74g | Prot: 65,01g | Carbs : 157,45g.
Pequeno Almoço: Coffee, Great Value Half & Half, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Costco Banana Nut Muffin, Costco Blueberry Muffin, Trader Joe's Spiced Cider. Almoço: Trader Joe's Organic Dried Mango, Nuts For Nature Nut & Seed Butter, Apples, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Open Nature Smoked Turkey Breast, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend. Jantar: Trader Joe's Raw Pepitas, Trader Joe's Pepita Salsa, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Trader Joe's Butter Lettuce, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Onions, Avocados, Olive Oil, Black Olives, Salsa, Sour Cream. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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