|
ga percaya banget nasgor sebanyak ini cuma 396 KKAL. Tapi nasgor KW,hihi dapet resep dari sahabat FS jugaaa
|
1324 kcal
|
Líp: 56,41g | Prot: 63,68g | Carbs : 142,78g.
Pequeno Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Puyuh, Nasi Uduk, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Almoço: Telur Goreng, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Snacks/Outros: Melon. mais...
|
|
 Comentários
05 out 19 por membro: bebyoppof3
|
05 out 19 por membro: xioaimi
|
diganti oatmeal kah ini nasi nya?
05 out 19 por membro: Lindya_Richardson
|
05 out 19 por membro: bellanua
|
05 out 19 por membro: reelizah
|
udah di recook yeyy...😆😆 enak ya say.. nagihin 😁
05 out 19 por membro: Vivi ELnesha
|
nasi goreng oat atau kembang kol kak?😄
05 out 19 por membro: silvainu
|
05 out 19 por membro: qiaviahardi
|
@ All : iyaa ini bukan dari nasi, tapi dr kembang kol diparut 😄 yg mau resep nyusul yaak
@ vivi : iya mba thankss,,enak bangett dan g bikin worry pulak mikir kebanyakan kalori. Segitu kenyangnya minta ampun 😂
05 out 19 por membro: ariesyadewi27
|
Ini resepnya ya manteman..
Bahan :
-dada ayam rebus tanpa kulit 80 gr (disuwir2)
-wortel 100 gr (potong dadu kecil, rebus stgh matang)
-kembang kol 120 gr (parut pake parutan keju/ cincang di food processor)
-telur ukuran sedang 1 buah
-olive oil 1 sdm
-bawang merah 3 siung, bawang putih 2 siung (haluskan)
-kecap 1 sdm
-cabe rawit 3
-gula garam lada secukupnya
Cara:
Panasin minyak di wajan, tumis bumbu halus sampe wangi. Masukkan telur,di orek sampe mateng. Masukkan ayam, cabe, wortel, kembang kol dikasih air sedikiiit buat matengin kembang kol nya. Tambah kecap, gula, garam, lada. Masak sampe air mengering
05 out 19 por membro: ariesyadewi27
|
Wah kembang kol👍enak ya?wajib coba😊,pernah nyoba yg oat enak sih tp kalo kebanyakan eneg😅
05 out 19 por membro: silvainu
|
Enak kak dan krn masaknya campur gt jd nyaru kali y g kerasa kembang kol nya,wkwk 😂😂
malah blm pernah coba yg oat, lain kali nyobaa dh buat variasi hehehe
05 out 19 por membro: ariesyadewi27
|
ka itu olive oil buat numisnya di itung apa engga?
05 out 19 por membro: nevikomalasari
|
05 out 19 por membro: ariesyadewi27
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ariesyadewi27
|