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🤔Wasn't expecting that rise 🤔
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108,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Líp: 94,05g | Prot: 72,79g | Carbs : 185,04g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Tesco Everyday Value Strawberry Jam, Asda Olive Spread Light, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread. Almoço: Tesco Scotch Morning Roll, Aldi Bratwurst. Jantar: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Cheese Pizza, Pizza with Meat. Snacks/Outros: Lotus Biscoff. mais...
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3302 kcal
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Exercício:
Step - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, ex bike prog 9 - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Hang in there! Fingers crossed for you 🤞😊
06 out 19 por membro: VeraH2019
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Histórico de Peso de tonybarb
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