Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2019
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75,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2926 kcal
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Líp: 142,50g | Prot: 132,29g | Carbs : 271,67g.
Pequeno Almoço: Bedda Scheiben Schedda, Aoste Edel Salami, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Omelett oder Rührei, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen. Almoço: Storck Werthers Original, Duplo Chocnut, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot. Jantar: Cucina Grana Padano, Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Nestea Eistee Pfirsich. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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