Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2019
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2414 kcal
|
Líp: 134,09g | Prot: 120,95g | Carbs : 154,48g.
Pequeno Almoço: Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Sweet or Dark Chocolate, Kiwi Fruit, Apple, White Bread , Kinder Молочный Ломтик, Butter, Egg. Almoço: Лента Мойва Жареная, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Активия Био-Протеиновый Йогурт, Iposea Вяленые Томаты, Chicken Liver (Simmered, Cooked). Jantar: Pork Spareribs, Табрис Торт Наполеон Заварной, Chicken or Turkey Salad. mais...
|
|
1914 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, em Pé - 30 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Conduzir - 2 horas e 35 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 13 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123liliaka
|