Jornal de margylia26, 05 out 19

🙈😋🔥 

Enterhom, 😅 

Вот у тебя на разных фотках куча баночек всяких, тарелочек... и в каждой какая-то вкусность)))) слюни потекли 🤤 

little_fluffy_owl, я просто по своей натуре «кусочница»))), пусть будет разнообразие продуктов, но в небольшом количестве каждый)))😁 

Margylia26, а вот это все можно, когда худеешь? Маршмеллоу, семки в глазури, хлопья? А то не шарю в этом, только начала разбираться....может чего полезного не знаю?) 

little_fluffy_owl, я вот просто наоборот набираю, поэтому сложно ответить)вообще, изучая все эти вопросы, в основном, всё в грамотности подсчета своей нормы калорий и БЖУ, если это вписывается, то почему нет?)отказы приведут лишь к срывам)а так, нужно наблюдать за своим организмом)) 

Все понятно, а ФС правильно расчёт ведет?)) Или самой лучше пересчитать? 

Ну как и в любой проге есть отклонения, но, в целом, всё правильно)я ориентируюсь на недельный показатель, поэтому всегда оставляю в запасе калорий 200-300 на погрешность))