Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2019
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Líp: 90,48g | Prot: 97,63g | Carbs : 106,43g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Плов со Свининой. Jantar: Sen Soy Фунчоза Вареная, Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Сыр Российский. Snacks/Outros: Протеин Бар Батончик Кокос, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Свинина Тушеная. mais...
|
|
2319 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Limpeza - 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlana petrovs
|