|
Друзья, я держу коллараж от 2000 до 1800 в день. И мне очень интересно, какой каллораж у вас. Напишите в комментарий - Пол - возраст - каллораж - и сколько уже скинули. Буду очень признателен)
|
2663 kcal
|
Líp: 63,80g | Prot: 299,44g | Carbs : 206,84g.
Pequeno Almoço: Борщ с Говядиной. Almoço: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Приготовленный Лось, Жареное Яйцо, ВкусВилл Нут Отварной. Jantar: Рис Вареный, Приготовленный Лось, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Outros: Уральские Пельмени Вареники с Картошкой, Вареники с Картошкой, Кефир 1%, Коломенское Вафли Сливочные, Eco Botanica Вафли, Приготовленный Лось. mais...
|
|
1 a 20 de 44
 Comentários
Ж, 19 лет, вес 50, питаюсь плюс минус на 2000
06 out 19 por membro: maybe-baby
|
Барышня, 42, 1600Кк, скинула 6кг за 2 месяца на дефиците 1400-1500Кк. Больше не худею.
06 out 19 por membro: storyowner
|
У меня, М - 26 лет- 2000-1800кк - скинул с 124 до 102. За 6 месяцев.
06 out 19 por membro: КарэнКочарян
|
Ж, 42, 1200-....🙈 за год 15. Со срывами и зажорами
06 out 19 por membro: ИНТРА
|
06 out 19 por membro: elleonora.
|
Ж, 42. Дефицит 2300. Поддержка 2700.
06 out 19 por membro: Wera Malik
|
Ж, 43 500-700 (не получается больше, наедаюсь🙈) с июля -22кг
06 out 19 por membro: tatinblanc
|
Ж, 33
1200-1500, 17 кг за 6 месяцев
06 out 19 por membro: SDlyutrov
|
Хотите прикинуть сколько долбанутых морит себя голодом ?))))
06 out 19 por membro: Komodo777
|
Ж 26, до 900 ккал за месяц 5 кг
06 out 19 por membro: evgeniyaBoro
|
51, рост 172,вес130. Снижала с 135 до 113 в 2017 на 1700-1500. потом срыв. В спортзале случился гипертонический криз с госпитализацией и всё.. набрала в общем всё обратно за два гола до 132, правда ещё была серьезная операция с общим наркозом и длительной реабилитацией. сейчас опять начала считать БЖУ и каллораж. Настрой боевой. Начинаю с 1600.
06 out 19 por membro: Еленочка Жи
|
Еленочка Жи скажите пож а срыв из за чего произашел из за срыва?
06 out 19 por membro: balaganovakris
|
06 out 19 por membro: balaganovakris
|
balaganovakris.- Криз был, я так понимаю, тренер дал нагрузку большую, не справилась. А потом на нервной почве. Болела. Серьёзно. Поставили нехороший диагноз, оперировалась в окнодиспансере. На учёт поставили. Сейчас всё хорошо. Есть огромное желание жить полноценной жизнью.
06 out 19 por membro: Еленочка Жи
|
Ж, 61,9 кг. После родов скидывала с 78 кг. Рост 166. Питаюсь сейчас 1200-1500 под аппетит.
06 out 19 por membro: валерия айс
|
Ж, 29 лет - 1650 кал. Скинула 46 кг за почти 10 месяцев.
06 out 19 por membro: julia.po.
|
06 out 19 por membro: alena3819
|
Ж, 44 года-1500-1600, Пп, скинула 16 кг за 1 год 8 мес.
06 out 19 por membro: alena3819
|
ж 28, 1600. Но мне надо скинуть 4 кг всего.
07 out 19 por membro: Alinachooh
|
Жён, 29,1000 в среднем, вес 52
07 out 19 por membro: Катюша Кулешова
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de КарэнКочарян
|