Jornal de margylia26, 06 out 19

Трудный день после длинной ночи😅 я справилась и даже приготовила себе стратегический запас на неделю😁
Успела ещё и в музее побывать🤗
Ирис на ужин съеден не весь😌

---

1433 kcal

Líp: 46,76g | Prot: 74,00g | Carbs : 190,89g.   Pequeno Almoço: Альпенгурт Сливки Порционные, Ашан Семечка в Цветной Глазури, Сладкий Снег Маршмеллоу, Черное Море Сироп Орех Шоколад, Ашан Арахис Сырой Сушеный, Каждый День Творожный Сыр, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Кладовая Вкуса Посыпка Кондитерская «Лапша», KDV Мягкая Арахисовая Паста, Чечевица с тушенкой, Желе. Almoço: Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Яйцо, Бутербродов Творог Фермерский 0%, Густияр Сгущенка, Клубника, Ашан Семечка в Цветной Глазури, с.Пудовъ Мука Рисовая (ГК Пудофф), Сладкий Снег Маршмеллоу, Milka Молочный Шоколад, Каждый День Хлопья Кукурузные . Jantar: Яшкино Ирис с Арахисом, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Густияр Сгущенка, Ашан Семечка в Цветной Глазури, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Сладкий Снег Маршмеллоу, Ашан Био-Йогурт 1%, Каждый День Творожный Сыр, Milka Молочный Шоколад, Каждый День Хлопья Кукурузные . mais...

1729 kcal

Exercício: Descansar - 5 horas, Cozinhar - 3 horas, Assistir TV - 6 horas, em Pé - 3 horas, Dormir - 3 horas, Apple Health - 4 horas. mais...