Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2013
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97,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Líp: 76,89g | Prot: 78,20g | Carbs : 295,13g.
Pequeno Almoço: Instant Oatmeal, 100% Rye Bread (Wheat Free), Granola Cereal, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese, Brown Sugar. Jantar: Fries (Small), Ginger Beer, Steers Burger. Snacks/Outros: Oats, Apples. mais...
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2878 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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