|
|
1422 kcal
|
Líp: 67,97g | Prot: 66,60g | Carbs : 143,44g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Редис, Гречка Вареная, Говядина Тушеная. Jantar: Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Outros: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1936 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de twins1431
|