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Das erste (abgespeckte) Krafttraining nach fast.6.Monaten...das Knie wackelt und schmerzt...aber die Bewegung tut gut...und erstmal diese gefühlte Körperspannung nach dem Duschen: unbezahlbar!😊 Und jetzt wieder ca. 5 kg mit dem Gewicht runter und alles ist schön!
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2522 kcal
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Líp: 134,83g | Prot: 123,59g | Carbs : 194,37g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Aldi Gourmet Rohschinken, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Almoço: Homann Kartoffelsalat nach Hausmacher Art Essig & Öl, Wilhelm Brandenburg Fleischkäse-Brät. Snacks/Outros: Merci Merci Finest Selection, Fritt Kaubonbon, Body Attack Extreme Whey Deluxe. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Kann das gut nach empfinden ☺ Hab nur eine Woche nicht trainiert...
07 out 19 por membro: Tigalillie
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😂😂😂...da fehlt einem das richtige Lebensgefühl...war alleine vier Wochen quasi bewegungsunfähig auf der Couch...nur Mist gegessen...und zugesehen wie die Muskeln schrumpften....total ätzend!!!
07 out 19 por membro: ChriKuh
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Histórico de Peso de ChriKuh
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