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1160 kcal
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Líp: 27,56g | Prot: 114,18g | Carbs : 111,14g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Café, Banana. Almoço: Vitacress Salada Ibérica, Legumes Cozidos, Macarrão Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Macarrão Integral, Peito de Frango, Legumes Cozidos, Vitacress Salada Ibérica. Snacks/Outros: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Iogurte Natural (Magro). mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de cariblus
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