Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2019
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1187 kcal
|
Líp: 65,81g | Prot: 49,10g | Carbs : 103,56g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Tangerinas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Jantar: Quiabo, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
|
|
1892 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liana.almeida
|