Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
|
82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
954 kcal
|
Líp: 32,50g | Prot: 64,20g | Carbs : 112,26g.
Pequeno Almoço: Teh Tawar, Sayur Asem, Telur Asin, Tomat, Jagung Rebus, Putih Telur Matang, Kuning Telur, Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Lemon. mais...
|
|
2217 kcal
|
Exercício:
Varrer - 15 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mmy tiara
|