Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3764 kcal
|
Líp: 184,19g | Prot: 103,57g | Carbs : 431,03g.
Pequeno Almoço: REWE Zartbitter Kuvertüre, Brandt Zwieback, Nutella Nutella, Butter, Mischkornbrot, Milka Kuhflecken, Milka Weiße Schokolade, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Mangos. Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Magerquark, Gut & Günstig Haltbarer Schmand, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Zwiebeln. Jantar: Karotten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Snacks/Outros: Maurinus Katzenzungen , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, REWE Zartbitter Kuvertüre, RUF Vanillepuddingpulver, Gut & Günstig Sauerkirschen, Südzucker Zucker, Rama Margarine, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gekochtes Ei. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Ton91
|