Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2013
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54,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 54,04g | Prot: 57,52g | Carbs : 216,85g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Oat So Simple. Almoço: Tomato & Three Bean Soup. Jantar: Vanilla Chocolate Balls Crunch Corner, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lasagna with Chicken or Turkey. Snacks/Outros: Tangerine, Iced Madeira Cake, Celebrations, Maltesers, Tea with Milk. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodders
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