Udah bagus banget badannya kak... ☺ berapa lama diet nya? Trus berat bdan sma tinggi bdannya brp skrg?
08 out 19 por membro: malkahfadilah
|
udah pas sih kl mnrt ak 🙏🏻🙏🏻
08 out 19 por membro: chichi67
|
hot mom nih kek nya hhe 😍😍
08 out 19 por membro: chichi67
|
@malkahfadilah : 149 ; 43 kg ... Tp lengan dan perut bawah msh besar ...bingung mau diet lanjut or stop ya ??
08 out 19 por membro: VIRELLIA
|
@malkahfadilah : 7 bln turun 9 kg
08 out 19 por membro: VIRELLIA
|
@chichi67 : makasih sis ...tp lengan sm perut msh besar
08 out 19 por membro: VIRELLIA
|
kayaknya ini harus fokus ke bentuk otot deh mbak,coba cari2 di YouTube olahraga olahraga yg bisa bentuk otot.biasanya sih kalori defisitnya normal bkn buat diet tapi makanannya tetep bersih dan fokus ke protein.maaf kalo sok tau hehehe
08 out 19 por membro: sssong_yh
|
Udah kak.. Jangan trllu kurus, sayang udh bgus badannya.. Mending dibentuk aja jadi berotot... 😊
08 out 19 por membro: malkahfadilah
|
09 out 19 por membro: kallea.annora
|
Kl sgtu ga gede sist.
Bulking aj gausa d turunin lg bb nya 😊😊
09 out 19 por membro: chichi67
|